澳研究：每天走3公里让老人远离医院

（图/时代报）
现在久坐不动的人越来越多，根据ABS的数据，只有不到一半的澳洲成年人达到每周150分钟的身体活动标准。近日，澳洲一项研究表明，每天花40分钟走4500步至8800步有助于让55岁以上老人远离医院。
《时代报》20日报道，这一研究由纽卡斯尔大学（University of Newcastle）临床流行病和生物统计中心（CCEB）的研究人员发表在《澳洲医学期刊》（Medical Journal of Australia）杂志上，该研究称，对55岁以上老人来说，每天走4500步至8800步能让他们在未来3年减少在医院的天数。4300步（约3公里）能够对老人去医院的天数产生巨大影响。
据了解，这一研究持续了10多年。2005年至2007年间，2100多位55岁以上参与者每周携带着计步器走到一定步数，同时在8年间记录他们去医院的平均次数，并自2015年3月开始分析这一数据，直到20日这一研究得以公布。
主导研究员埃瓦尔德（Ben Ewald）称，每天走路步数每增加1000步，总体去医院的次数每年降低9%。而每天4500步至8800步可以使每人每年减少0.36天的去医院天数，“这些走路步数可以叠加，这也减少大量花费，2012年至2013年澳洲医院平均每天花费为1895元，所以每天走4300步可以每年省约550元。”
同时，该研究还表明，每天走路还能有效大幅度减少患癌症及糖尿病的几率，但对心血管疾病的影响并不大。
编辑：杨雅乔