烈日高照下的塔州伙伴们~~加强防护小心皮肤癌！

塔州的夏天虽然不像澳洲其他地方那样每天高温吓倒众人，但是太阳公公还是很毒的哈，特别是正午时分那地上都可以当烤炉用。

来塔州玩的很多人觉得这里的太阳比澳洲内陆地区更毒辣。

其实很多人不知道整个土澳夏天紫外线水平都爆棚有没有，包括可怜的小塔州。

“太阳升得越高，那紫外线就越强”这也就是为啥正午的时候走在路上就像被火烤。

气象局的发言人Vernon Carr说。

通常气温高的时候紫外线水平也同样会上升，不过有时候气温高也不代表紫外线就一定强哦，

“砖家”Carr先生说紫外线的强弱跟天气热的程度不完全相关。

“紫外线的强度跟太阳在空中的角度有关，正午直晒的时候紫外线最强。”

今年夏天12月跟1月塔州紫外线评估指数达到了11哦，顺便普及一下紫外线知识

日常预报紫外线指数不同数值的建议防护措施：

0–2        对于一般人无危险        绿色

佩戴太阳镜；如果地面有雪应使用防晒霜，因为雪会反射紫外线辐射，或者你有特别白皙的皮肤也要使用。

3–5        无保护暴露于阳光中有较轻伤害的风险        黄色

使用太阳镜和防晒霜，穿戴衣帽以保护皮肤并在中午阳光强烈时寻找遮蔽处

6–7        无保护暴露于阳光中有很大伤害的风险        橙色

佩戴太阳镜使用SPF大等于15的防晒霜，使用防晒服装和太阳帽保护皮肤，

并且从太阳正午前两小时到之后三小时（在夏天遵守夏令时的地区即从 10:00 AM 到 4:00 PM）减少暴露在阳光中。

8–10        暴露于阳光中有极高风险        红色

与以上防护方法相同但要特别注意保护 — 暴露的皮肤会快速灼伤。

11+        暴露于阳光中极其危险        紫色

采取所有的保护措施包括佩戴太阳镜使用防晒霜，用长袖宽松衬衫和裤子保护皮肤，

穿戴宽檐帽子，从太阳正午前两小时到之后三小时间躲避阳光。


紫外线级别描述和防护措施建议。

紫外线指数        曝晒级数        晒伤时间        建议的防护措施

6–7        中量级        30分钟内        帽子/阳伞+防晒液+太阳眼镜+尽量待在阴凉处.

8–10        过量级        20分钟内        帽子/阳伞+防晒液+太阳眼镜+阴凉处+长袖衣物+上午十时至下午二时最好不外出.

11+        危险级        15分钟内        帽子/阳伞+防晒液+太阳眼镜+阴凉处+长袖衣物+上午十时至下午二时最好不外出.

春夏紫外线高到让人头疼

塔州夏天晴空万里，空气湿度低，夏天的时候塔州的太阳就像蜜蜂蜇人一样，

不过放心哦这种“烧肉”的赶脚并不代表暴露在强紫外线辐射下哈。

“砖家”说太阳的热你能够感觉到，但是紫外线强弱只有当人晒伤了才可能感觉到。

传说中塔州上空臭氧层穿了个洞，所以N多人认为塔州这么热的是因为没有臭氧层的保护，

不过专家们劝大家不要听信谣言--其实塔州上空有臭氧层保护，

塔州皮肤癌协会的Di Mason说其实天气凉的时候才要特别注意，很多晒伤的情况其实并不是高温的夏天哦。

“很多人都错误的理解为塔州气候这么凉爽，我们不需要担心皮肤癌问题，

其实这种想法是不对的”她在采访的时候告诉记者说，

事实上气候温和的时候更应该注意防护。

Carr先生指出，即使你在阴凉的地方也很可能暴露在强紫外线下哦。

“有时候你认为很安全，但也可能事实相反哦，所以紫外线防护要无处不在。”

冬天紫外线低到让人纠结

很多人不一定知道其实我们面临另外一个严重的问题：塔州地处最南端，

所以在冬天的时候很多人由于紫外线摄取不足导致人体维他命D供给过低，免疫力低的人很容易生病。

Carr先生说，这是塔州最大的问题，夏天紫外线强到爆棚，而冬天就低到极致。

澳洲内陆部分地区冬天紫外线指数大约在3左右，但是在塔州冬天大部分地区即使大太阳也只有2到2.5.

文章来源： ABC
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